De flesta med torra ögon har problem med tårfilmens kvalitet - inte kvantiteten! Ofta orsakad av underfunktion i de fettproducerande körtlarna på ögonlockskanten. Det här leder till ett bristande yttersta skikt på tårfilmen som orsakar avdunstning, dvs fukten försvinner. Om tårfilmen är av dålig kvalitet blir ögat snabbt torrt och tårkörtlarna försöker då kompensera genom att öka utsöndringen av tårvätska, med rinnande ögon som vanligt symtom.

Symptomen kan variera. Det är alltifrån känslan av att ha skräp i ögat, svidande ögon, rinnande ögon, grusiga ögon till att ha problem med skärpan och vara ljuskänslig.

‍

Vad kan du själv göra?

Här är några generella tips och råd för vad du kan göra själv för att förebygga och lindra besvär.

• Skydda dina ögon när du är utomhus mot vind och blåst med glasögon.
• Arbetar du längre perioder framför en dator? Kom då ihåg att ta korta pauser och blinka
• Smörjande ögondroppar kan lindra besvären om du använder rätt ögondroppe för just din orsak till torra ögon.
• Ät omega-3 kosttillskott eller mer fet fisk som t.ex. lax, makrill eller sill.
• Om möjligt minska/ändra på läkemedel som gett biverkning torra ögon
• Undvik torra och rökiga miljöer

Om inte detta hjälper dig, boka en torra ögon utredning så ska vi hjälpa dig på bästa sätt.

‍

Det finns även ögonspray mot torra ögon

En bra produkt när ögonen känns torra är en uppfriskande ögonspray speciellt utformad för att lindra symtomen på torra ögon. En uppfriskande fuktspray ger omedelbar lindring till torra, irriterade ögon. Med bara en snabb puff ger sprayen en uppfriskande skur av fukt för att återfukta och lugna dina ögon. Den fina dimman skapar ett tunt lager av fukt, vilket minskar obehag och lindrar torrheten. Ögonspray är otroligt lätt att använda. Flaskan är liten och får plats i din handväska, ficka eller väska och du behöver inte försöka sikta rätt för att ögondroppen ska hamna rätt. Bara tryck ett pumptryck på flaskan och den fina dimman täcker jämnt ytan på dina ögon och bildar ett skyddande lager som hjälper till att behålla fukt och förhindra snabb avdunstning.

De fungerar dessutom att använda med kontaktlinser. Spraya bara på dina slutna ögonlock innan du sätter in dina linser och det hjälper till att lindra obehag och gör det bekvämare att bära kontaktlinser under hela dagen.